HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
30
5.02 km
34:21 06:51 p/km Normál futás |
1
38:36 Jógázás
12.03 km
1:10:53 05:54 p/km Normál futás
0.57 km
08:04 14:09 p/km Séta |
2
31:19 Jógázás
0.26 km
03:37 13:55 p/km Séta
2.33 km
35:59 15:27 p/km Séta |
3
30:57 Jógázás
1.62 km
23:47 14:41 p/km Séta |
4
|
5
4.05 km
26:20 06:30 p/km Normál futás |
6
2.57 km
51:59 20:14 p/km Séta |
40. hét
21.1 km
2:11:34
1:40:52
7.35 km
2:03:26 |
7
5.01 km
32:41 06:31 p/km Normál futás 30:10 Jógázás |
8
|
9
30:03 Jógázás |
10
30:32 Jógázás |
11
|
12
3.38 km
49:11 14:33 p/km Séta |
13
1.24 km
25:26 20:31 p/km Séta |
41. hét
5.01 km
0:32:41
1:30:45
4.62 km
1:14:37 |
14
|
15
3.27 km
46:57 14:21 p/km Séta |
16
|
17
26:50 Jógázás
4.01 km
56:30 14:05 p/km Séta |
18
31:00 Jógázás |
19
|
20
6.01 km
38:11 06:21 p/km Normál futás
2.5 km
36:57 14:47 p/km Séta |
42. hét
9.78 km
2:20:24
3.23 km
0:57:50
6.01 km
0:38:11 |
21
5.01 km
32:14 06:26 p/km Normál futás 31:38 Jógázás |
22
49:08 Jógázás
4.11 km
58:16 14:11 p/km Séta |
23
10.01 km
1:04:42 06:28 p/km Normál futás 31:00 Jógázás |
24
|
25
10 km
1:04:14 06:25 p/km Normál futás
2.78 km
43:09 15:31 p/km Séta |
26
5.02 km
30:51 06:09 p/km Normál futás |
27
3.06 km
51:31 16:50 p/km Séta |
43. hét
30.04 km
3:12:01
1:51:46
9.95 km
2:32:56 |
28
59:59 Jógázás
5.02 km
31:49 06:20 p/km Normál futás |
29
10.04 km
1:00:48 06:03 p/km Normál futás
2.45 km
39:21 16:04 p/km Séta |
30
3.03 km
43:32 14:22 p/km Séta |
31
10.05 km
1:00:03 05:59 p/km Normál futás 40:12 Edzés
2.93 km
47:36 16:15 p/km Séta |
1
31:14 Jógázás
1.17 km
16:09 13:48 p/km Séta 36:07 Edzés |
2
10.02 km
1:05:14 06:31 p/km Normál futás |
3
12.01 km
1:19:11 06:36 p/km Normál futás
2.32 km
35:11 15:10 p/km Séta |
44. hét
2 km
1:31:13
47.14 km
4:57:05
11.9 km
3:01:49
1:16:19
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
11 | 82.25 km | 8:32:46 |
12.03 km |
1:10:53 |
Túra
|
16 | 40.11 km | 10:21:52 |
4.11 km |
0:58:16 |
Jóga
|
12 | - | 7:01:12 |
- | 0:59:59 |
Egyéb
|
1 | - | 0:40:12 |
- | 0:40:12 |
Összesen | 40 | 127.59 km | 26:36:02 |
12.03 km | 1:10:53 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
197 | 2356.23 km | 240:07:27 |
30.05 km |
3:02:50 |
Úszás
|
14 | 5.99 km | 2:50:12 |
0.63 km |
0:19:17 |
Bringázás
|
33 | 410.15 km | 31:36:12 |
65.57 km |
4:52:03 |
Túra
|
90 | 291.97 km | 70:04:04 |
46.46 km |
10:16:36 |
Jóga
|
190 | - | 119:57:34 |
- | 2:18:24 |
Erősport
|
25 | 0 kg | 19:49:46 |
0 kg |
4:01:27 |
Egyéb
|
63 | - | 41:47:32 |
- | 1:43:26 |
Összesen | 612 | 3754.44 km | 526:12:47 |
65.570 km | 10:16:36 |